Stop met lijnen, begin met gezond leven

Stop met lijnen, begin met gezond leven

10 Tips om gezonder te eten

  1. Eet rustig en langzaam. Geniet van iedere hap.
  2. Schrijf op wat u eet en evalueer uw voeding aan het einde van de dag om hiervan te leren.
  3. Vervang suikerrijke snacks door gezonde tussendoortjes zoals fruit en noten.
  4. Eet vooral producten die zo min mogelijk bewerkt zijn.
  5. Kies voor volkoren producten.
  6. Doe alleen gezonde boodschappen. Wat niet in huis is, kan ook niet op.
  7. Deel uw goede voornemens met uw omgeving. Zij kunnen u helpen het vol te houden.
  8. Beweeg meer, maar forceer niets.
  9. Eet niet voor de tv
  10. Slaap voldoende en vermijd stress

Mogen wij u helpen?

Kunt u ook wat hulp gebruiken op het gebied van eet- en leefgewoonten? U bent van harte welkom op het spreekuur. Deze vindt plaats op diverse locaties in Rotterdam, Dordrecht, Barendrecht, Zwijndrecht, Hendrik-Ido-Ambacht en Ridderkerk. Bijvoorbeeld bij gezondheidscentra en apotheken. Zowel binnen als buiten kantoortijden. Maak vooraf een afspraak via de Aafje klantenservice. Kunt u het spreekuur niet bezoeken? Dan komt de diëtist bij u thuis. Maak online een afspraak of bel de Aafje klantenservice 088 8 233 233. Binnen drie werkdagen neemt de diëtist contact op. Een verwijsbrief is niet (altijd) nodig.

Favorieten van Allemaal Aafje leden
binnen 24 uur gratis (zorg)advies
gratis krukken lenen

Favorieten van Allemaal Aafje leden

  • binnen 24 uur gratis (zorg)advies
  • gratis ongevallenverzekering
  • €10,- korting op diverse uitstapjes
  • gratis krukken lenen
  • tot wel €100,- korting op zorgverzekering
  • ledenacties en gratis bijeenkomsten

Profiteer van alle voordelen voor slechts €19,95 per jaar

Ik wil lid worden