Dansen: samen bewegen, samen plezier hebben

Dansen bevordert balans, spierkracht en plezier. Met het programma Time to dance biedt SKVR op 14 locaties in Rotterdam danslessen aan voor ouderen. De lessen zijn laagdrempelig en ook geschikt voor ouderen die minder mobiel zijn of zittend meedoen. Bewegen en ontmoeten komen op een toegankelijke manier samen.

Samen bewegen op eigen tempo
Met een succesvolle proefles in Thuisplusflat De Sevencamp is de 14e Time to dance-groep van start gegaan. Ouderen uit de wijk Prins Alexander doen wekelijks mee aan danslessen onder leiding van docent Alexandra Verschuuren. De aanpak is laagdrempelig, persoonlijk en afgestemd op wat deelnemers wél kunnen.

Alexandra onderschrijft het belang van dansen:‘Onze Time to dance-lessen voor ouderen zijn een geweldige combinatie van het werken aan je conditie en je spierkracht en anderen ontmoeten en samen plezier hebben. Wie danst werkt aan souplesse, kracht en balans. Bovendien is bewegen goed voor het brein. Het vergroot het vertrouwen in je lichaam. Je ervaart minder stress. Samen bewegen is niet alleen gezond, het brengt mensen dichter bij elkaar.’.

Plezier
Met Alexandra aan het roer wordt elke les een feestje vol plezier. Alexandra: ‘Of je nu soepel als een panter beweegt of wat strammer bent door ouderdom of Parkinson: iedereen danst mee op eigen ritme. En geloof me: wie binnenkomt met een frons, vertrekt vaak met een glimlach van oor tot oor.’

Meer dan bewegen alleen
De lessen zijn niet alleen goed voor het lijf, maar zorgen ook voor vaste structuur en sociale verbinding. Dat maakt ze geschikt voor ouderen die minder bewegen, moeite hebben met sociaal contact of zich wat terugtrekken uit de samenleving.

In heel Rotterdam
Time to dance is inmiddels actief op 14 locaties in Rotterdam, ook voor ouderen die minder mobiel zijn of alleen zittend kunnen dansen. SKVR organiseert het programma samen met partners als Aafje, Gro-up Buurtwerk en Sportbedrijf Rotterdam.

De kosten blijven laag: een strippenkaart van €11 voor vijf lessen of €20 voor negen lessen. Meedoen kan op elk moment.

Meer informatie of contact:
www.skvr.nl/timetodance
Helen Scheepbouwer, coördinator Time to dance
E-mail: h.scheepbouwer@skvr.nl